Как получить больше удовольствия от секса — секреты счастливой интимной жизни начинаются с любви к себе

Секс — это не только физическое удовольствие, но и глубокая эмоциональная связь между двумя партнерами. И если вы хотите получать от него максимум удовольствия, вам необходимо иметь любовь и уважение к себе. В центре любой счастливой интимной жизни лежит самоуважение и уверенность в своей сексуальности.

Самолюбование и забота о своем теле — первый шаг к большему наслаждению во время секса. Почувствуйте связь с вашим телом, обратите внимание на его потребности и желания. Забота о себе, правильное питание, физическая активность и регулярные походы к врачу помогут вам сохранить здоровье и подготовиться к более глубокому и приятному сексуальному опыту.

Каждый человек уникален, и вы должны об этом помнить. Порой люди сравнивают себя с кем-то другим, ставят себе несбыточные стандарты, что приводит к недовольству своим телом и нежеланию показываться партнеру голым. Однако, помните, что ваше тело является уникальным и прекрасным и заслуживает любви и уважения. Не бойтесь быть собой и берите на себя роль инициатора, осуществляйте свои фантазии, которые вам приносят удовольствие.

Как получить больше удовольствия от секса

Важно понимать, что получение удовольствия от секса начинается с самооценки. Стремитесь к тому, чтобы принять свое тело и полюбить себя таким, каким вы есть. Помните, что ваша уникальность и естественная красота делают вас привлекательными.

Для того чтобы увеличить удовольствие от сексуальных отношений, необходимо научиться слушать свое тело. Обратите внимание на свои физические ощущения и реакции. Что приносит вам удовольствие, а что вызывает дискомфорт? Поделитесь этой информацией с партнером и вместе исследуйте новые способы достижения оргазма.

Игра в предварительные ласки является важной частью удовлетворительной сексуальной жизни. Уделите время друг другу, научитесь медленно и нежно исследовать свое тело и тело партнера. Не спешите, наслаждайтесь процессом и уделяйте внимание каждой частичке вашего тела. Это поможет усилить удовольствие и создать более глубокую связь с партнером.

Коммуникация в сексуальных отношениях является ключевым фактором для получения удовольствия. Не бойтесь высказывать свои желания и предпочтения. Обсудите с партнером, что конкретно вам нравится и какие моменты приносят наибольшее удовольствие. Это поможет создать атмосферу взаимного доверия и понимания, что в итоге приведет к более удовлетворительному сексуальному опыту.

Не забывайте о себе и своем комфорте. Уделите время и внимание своим эмоциональным и физическим потребностям. Включите в свою сексуальную жизнь элементы ухода и релаксации, такие как массаж, ароматерапия или ванна с пеной. Это поможет вам расслабиться и лучше настроиться на приятный и интимный опыт.

И, конечно же, не забывайте о важности безопасного секса. Используйте презервативы при сексуальных контактах с новыми партнерами или при отсутствии полной уверенности в здоровье партнера. Это поможет предотвратить передачу инфекций и нежелательной беременности, что сделает вашу интимную жизнь еще более спокойной и насыщенной удовольствиями.

Помните, что получение удовольствия от секса — это процесс, который требует времени, открытости и любви к себе и своему партнеру. Слушайте свое тело, общайтесь, уделяйте внимание своим потребностям и наслаждайтесь каждым моментом. Любовь к себе — ключ к более глубокой и насыщенной сексуальной жизни.

№1. Все начинается с любви к себе

Важно научиться слушать свое тело и узнать, что приносит настоящее удовольствие. Это может быть разное для каждого человека — некоторым нравится нежный прикосновения, другим — больше нравится более интенсивные ощущения. Экспериментируйте и открывайте новые пути к удовольствию.

Также необходимо уделить внимание своим сексуальным желаниям и потребностям. Если хочется секса, не стесняйтесь об этом говорить партнеру. Общение и взаимопонимание — важные аспекты счастливой интимной жизни. Учите своего партнера о своих предпочтениях и интересах, а также будьте готовы выслушать его.

Не забывайте также о внешнем виде. Ухаживайте за собой, следите за своим здоровьем. Это позволит вам чувствовать себя более уверенными и привлекательными. Забота о себе и своем теле помогает улучшить самооценку и настроение, а также повышает удовлетворение от сексуальных отношений.

• Любите и принимайте себя такими, какие вы есть.
• Слушайте свое тело и узнавайте, что приносит вам удовольствие.
• Общайтесь с партнером о своих сексуальных желаниях и потребностях.
• Ухаживайте за своим внешним видом и здоровьем.

Не забывайте, что любовь к себе — это залог счастливой и насыщенной интимной жизни. Приятные ощущения и удовлетворение от секса начинаются с любви к себе.

Позитивное отношение к своему телу

Осознавайте свои сильные стороны и умение получать удовольствие от сексуальных контактов. Помните, что ваше тело не просто объект для сексуального удовлетворения, оно является выражением вашей индивидуальности и жизненной силы.

Цените и балуйте себя. Ухаживайте за своим телом, поддерживайте его в хорошей форме: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью, улыбайтесь и радуйтесь жизни. Это поможет вам поддерживать здоровое и позитивное отношение к своему телу.

Осознание своей сексуальности и принятие своего тела позволят вам стать более открытыми в интимных отношениях. Вы сможете более свободно выражать свои желания и потребности, общаться с партнером на позитивном и искреннем уровне, что только укрепит и улучшит вашу интимную жизнь.

Участие в сексуальных фантазиях

Как начать участвовать в сексуальных фантазиях? Во-первых, надо научиться открыться и быть готовыми делиться своими фантазиями со своим партнером. Обсудите сексуальные фантазии друг с другом и попробуйте воплотить их в жизнь. Будьте открытыми и не стесняйтесь выражать свои желания и предпочтения.

Одной из важных составляющих успешного участия в фантазиях является умение наслаждаться процессом. Забудьте о суете и повседневных проблемах, сконцентрируйтесь на своих сексуальных фантазиях и заново откройте для себя свою сексуальность. Доверьтесь своим чувствам и наслаждайтесь каждым мгновением.

Не бойтесь экспериментировать. Попробуйте игры ролей, использование секс-игрушек или экстравагантные места для секса. Все это поможет вам расширить вашу сексуальную границу и получить новые впечатления. Важно помнить, что все эксперименты должны быть согласованы с вашим партнером, чтобы оба наслаждались процессом безопасно и с удовольствием.

Кроме того, помните, что сексуальные фантазии могут быть не только о партнере, но и о самой себе. Используйте мастурбацию и воображение, чтобы исследовать и узнать свое собственное тело и желания. Ведь удовлетворение своих сексуальных фантазий поможет вам получить больше удовольствия от секса в целом.

И помните, что главным секретом участия в сексуальных фантазиях является любовь к себе. Принимайте себя такими, какие вы есть, и не стесняйтесь выражать свои желания и фантазии. Фантазии — это здоровая и естественная часть нашей сексуальности, и реализация их поможет вам получить больше удовольствия и счастья в интимной жизни.

Постепенное изучение своих сексуальных предпочтений

Для того, чтобы получать больше удовольствия от секса, важно понимать собственные сексуальные предпочтения. Это может быть непросто, особенно если вы только начинаете свой сексуальный путь, но постепенное исследование своих желаний и фантазий поможет вам построить более удовлетворительную интимную жизнь.

Первый шаг — честный разговор с собой. Часто мы боимся открыться перед собой и признаться в своих желаниях. Однако, без этого вы не сможете полностью наслаждаться сексуальными отношениями. Сядьте сами с собой и подумайте, что именно вас возбуждает, что вызывает у вас наиболее яркие ощущения.

Затем, возможно, вам стоит обсудить ваши сексуальные предпочтения со своим партнером. Открытость и честность между вами — залог успешной сексуальной жизни. Поговорите о ваших фантазиях, о том, что вам нравится и что хотелось бы попробовать. Возможно, вы обнаружите взаимные интересы и готовность экспериментировать.

Не бойтесь испытывать что-то новое. Всегда есть место для открытий в сексе. Книги, курсы, фильмы, секс-игрушки — все это может помочь вам расширить свои сексуальные горизонты. Пробуйте и обсуждайте с партнером, что вам нравится и что нет. Вместе вы сможете создать неповторимую и насыщенную сексуальную жизнь.

Важно помнить, что сексуальные предпочтения могут изменяться со временем, и это нормально. Открывайтесь новым ощущениям и не бойтесь экспериментировать. Главное — быть открытыми друг к другу и уважать собственные границы и границы партнера. Только так можно достичь настоящего удовольствия от секса.

Резюмируя:

1. Проведите честный разговор с собой и определите свои сексуальные предпочтения;
2. Обсудите с партнером свои фантазии и желания;
3. Будьте открытыми для экспериментов и новых ощущений;
4. Используйте дополнительные средства и ресурсы для расширения сексуальных горизонтов;
5. Уважайте границы себя и партнера.

Следуя этим советам, вы сможете успешно изучить свои сексуальные предпочтения и создать более насыщенную и удовлетворительную интимную жизнь.

№2. Добавить «перчинки» в отношения

Чтобы добавить новизны в отношения и получить больше удовольствия от секса, важно постоянно экспериментировать и пробовать что-то новое. Вот несколько способов, как можно добавить «перчинку» в интимную жизнь:

1. Разнообразие поз: Испытывать разные позы и положения во время секса может приносить новые ощущения и удовольствие. Попробуйте исследовать книги о камасутре или посмотреть видео с демонстрацией различных положений.
2. Сексуальная играшка: Внесите некоторую игрушку или секс-аксессуар в свою интимную игру. Массажеры, наручники, перьевая палочка — все это может добавить новые tонкие ощущения и разнообразие в сексуальные игры.
3. Ролевые игры: Одеваться в разные костюмы и играть в роли различных персонажей может придать интиму новый виток. Попробуйте представить, что вы не знакомы и встречаетесь впервые.
4. Секс на новом месте: Измените обстановку и проведите секс на новом месте — в гостинице, на природе или в другой необычной для вас локации.
5. Сексуальные фантазии: Обсудите со своим партнером свои сексуальные фантазии и попробуйте реализовать их вместе. Воображение может быть мощным инструментом для создания новых сексуальных опытов.

Важно помнить, что любые нововведения должны быть обсуждены и согласованы с обоими партнерами. Открытость, доверие и коммуникация — основа счастливых отношений и богатой интимной жизни.

Эксперименты с новыми позами

1. Классические позы с новыми нюансами:

Вместо того, чтобы просто повторять знакомые позы, вы можете добавить к ним новые элементы или изменить угол, чтобы испытать новые ощущения. Например, если вы предпочитаете позу «миссионер», вы можете попробовать использовать подушки или другие предметы для поддержки, чтобы изменить угол проникновения или глубину проникновения.

2. Эксперименты с позами Kama Sutra:

Kama Sutra — это древний индийский текст, который содержит описания множества поз для секса. Вы можете попробовать некоторые из этих поз, чтобы разнообразить вашу привычную рутины. Некоторые позы, такие как «лотос», «чайник» или «четки», могут быть особенно интересными и стимулирующими для вас и вашего партнера.

3. Использование секс-игрушек:

Секс-игрушки могут открыть новые горизонты и придать вашей интимной жизни больше разнообразия. Они могут использоваться вместе с позами или поразному. Расширьте свои границы, попробуйте новые игрушки и ощути сладкое удовольствие новых сексуальных стимуляторов.

Не забывайте, что самое главное — это коммуникация и взаимное согласие с партнером. Обсудите вместе, что именно вы хотите попробовать, что вам нравится и чего вы ожидаете. Будьте открытыми и честными друг с другом, это позволит вам создать еще более гармоничную и удовлетворительную интимную сферу.

И помните, что главным, чтобы вам и вашему партнеру было удобно и комфортно в новых позах. Всегда уважайте и слушайте свое тело, и оно непременно расскажет вам, что именно приносит наибольшее удовлетворение.

Использование секс-игрушек

Секс-игрушки могут стать отличным дополнением к вашей интимной жизни, позволяя испытывать новые ощущения и усиливать удовольствие от секса. Они приносят разнообразие в сексуальную игру и могут помочь удовлетворить различные фантазии.

Перед покупкой секс-игрушек важно обратить внимание на качество и безопасность материалов. Лучше всего выбирать игрушки из медицинского силикона или стекла, так как они гипоаллергенны и легко стерилизуются. Также важно следовать инструкциям по использованию и хранить игрушки в чистом и безопасном месте.

Секс-игрушки могут быть разнообразными: вибраторы, дилдо, наручники, насадки на пенис и многое другое. Выбор зависит от ваших предпочтений и фантазий. Первоначально можно начать с более мягких и универсальных вариантов, а затем постепенно экспериментировать с более продвинутыми игрушками.

Использование секс-игрушек может быть особенно полезным для пар, которые сталкиваются с проблемами в сексуальной жизни. Они могут помочь разрешить разногласия, взаимно исследовать предпочтения и фантазии партнера, а также повысить уровень страсти и удовлетворения от секса.

Однако, перед использованием секс-игрушек важно пообщаться с партнером и учесть его мнение и комфорт. Открытость и доверие в отношениях являются ключевыми факторами для получения максимального удовольствия от использования секс-игрушек вместе.

Важно помнить, что секс-игрушки лишь дополняют интимную жизнь, а не заменяют эмоциональную близость и взаимодействие с партнером. Они являются одним из инструментов, которые помогут создать незабываемые и приятные моменты в вашей сексуальной жизни.

Развитие коммуникации в партнерстве

1. Выражайте свои желания и ожидания

Важно быть открытым и честным в отношении своих сексуальных желаний и ожиданий. Обсуждайте то, что приносит вам удовольствие, и те вещи, которые вы хотели бы попробовать. Это поможет создать взаимопонимание и согласование между партнерами.

2. Слушайте своего партнера

Умение слушать своего партнера и проявлять интерес к его желаниям и потребностям является важной частью здоровой коммуникации. Уделите внимание тому, что он говорит, и покажите, что вы цените его мнение. Взаимное внимание и уважение создают атмосферу доверия и поддерживают интимность в отношениях.

3. Используйте невербальные сигналы

Часто невербальные сигналы — это мощный способ общения и выражения своих чувств и желаний. Ваше тело может говорить больше, чем слова, поэтому научитесь читать и интерпретировать невербальные сигналы партнера. Также не забывайте о своих собственных выражениях и движениях тела, чтобы передать свои эмоции и потребности.

4. Регулярно обсуждайте и анализируйте вашу сексуальную жизнь

Не бойтесь открыто обсуждать вашу сексуальную жизнь со своим партнером. Регулярный диалог позволит вам оценить, что работает в ваших отношениях, и что нужно изменить или улучшить. Вместе вы можете найти новые способы приносить друг другу удовольствие и улучшить вашу интимную связь.

Важно помнить, что развитие коммуникации в партнерстве — это процесс, который требует времени и терпения. Открытость и взаимное уважение помогут укрепить вашу связь и достичь новых уровней удовлетворения в сексуальной жизни.

№6. Здоровому телу – здоровый секс

Во-первых, уделите особое внимание своему физическому состоянию. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить ваше тело, повысить выносливость и гибкость. Занятия спортом также помогут улучшить кровообращение, что положительно сказывается на возбуждении и оргазмах.

Во-вторых, не забывайте о питании. Здоровый рацион, богатый овощами, фруктами и омега-3 жирными кислотами, помогает поддерживать нормальный уровень гормонов, улучшает кровоток и сексуальное влечение.

Также очень важно следить за своим эмоциональным состоянием. Стресс, депрессия и другие психологические проблемы могут негативно влиять на сексуальную жизнь. Поэтому старайтесь регулярно освобождать себя от негативных эмоций, общаться с партнером и находить время для отдыха и релаксации.

Наконец, не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Внимательно отслеживайте свое здоровье и обращайтесь к специалистам по необходимости. Правильное лечение и профилактика различных заболеваний помогут сохранить и улучшить вашу сексуальную функцию.

Итак, здоровому телу – здоровый секс. Позаботьтесь о своем организме, чтобы получать максимальное удовольствие от интимных отношений.

Работа над физической формой

Физическая форма играет важную роль в создании удовлетворения от сексуальных отношений. Когда вы чувствуете себя сильными и здоровыми, вы готовы к новым сексуальным приключениям и можете в полной мере наслаждаться интимной близостью.

Постоянная занятость требует от нас физической и эмоциональной выносливости. Регулярные тренировки помогут укрепить тело и повысить уровень энергии, что положительно сказывается на вашей интимной жизни. Выберите любимый вид физической активности — это может быть занятие спортом, йога, танцы или просто прогулки на свежем воздухе — и постарайтесь заниматься им по крайней мере несколько раз в неделю.

Не забывайте также об употреблении полезной пищи, богатой витаминами и минералами. Правильное питание способствует поддержанию здоровья и улучшению физической формы. Отказывайтесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они имеют отрицательное влияние на сексуальную функцию и удовольствие.

Также не забывайте об уходе за своим телом. Регулярное увлажнение кожи, массаж и другие процедуры помогут вам ощущать себя комфортно и уверенно в своей коже. Подберите качественные средства по уходу и балуйте себя маленькими ритуалами ухода.

Изменения внешности могут также стать отличным стимулом для улучшения интимной жизни. Попробуйте новую прическу, обновите гардероб или придумайте что-то новенькое в своем образе. Вам будет приятно смотреть и чувствовать себя новым образом, а партнер обязательно заметит и оценит вашу старание.

Важно помнить, что работа над физической формой должна быть главным образом в интересах вашего здоровья и комфорта. Будьте внимательны к своему телу, слушайте его потребности и давайте ему то, что ему необходимо. Вы заслуживаете быть счастливыми и удовлетворенными в своей сексуальной жизни, и работа над внешностью — лишь одна из составляющих этого процесса.

Регулярные медицинские проверки

Посещение врача на регулярной основе поможет вам обеспечить своему организму необходимый уход и обезопасить свою интимную жизнь. Медицинская помощь поможет выявить и обнаружить ранние стадии заболеваний, таких как инфекции, венерические болезни или дисфункция органов.

Регулярные обследования также помогут вам более осознанно управлять своим здоровьем и принимать осознанные решения о своей сексуальной жизни. Врач может провести разъяснения о сексуальном здоровье, дать рекомендации по применению контрацептивов и защите от инфекций, а также ответить на ваши вопросы и беспокойства.

Не стоит бояться или стесняться обращаться к врачу. Медицинское сообщество и медицинские работники сделаны для того, чтобы помогать людям сохранять и поддерживать свое здоровье. Регулярные медицинские проверки помогут вам находиться в хорошей форме и наслаждаться своей сексуальной жизнью на полную катушку!

Уход за эмоциональным здоровьем

Для того чтобы получить больше удовольствия от секса и создать счастливую интимную жизнь, необходимо уделять внимание правильному уходу за эмоциональным здоровьем. Эмоциональное состояние играет важную роль в нашей сексуальной жизни, поэтому важно научиться управлять своими эмоциями и находить способы их поддержания.

Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за своим эмоциональным здоровьем:

1. Будьте внимательны к своим эмоциям. Уделите время обдумыванию своих чувств, выявите, что вызывает у вас радость, печаль, страх или злость. Попрактикуйтесь в распознавании своих эмоций и их выражении.
2. Станьте своим лучшим другом. Постарайтесь относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. Не бойтесь давать себе время на отдых и развлечения, не забывайте о своих потребностях и желаниях.
3. Предоставьте себе возможность проявить эмоции. Запретное или подавленное выражение эмоций может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Разрешите себе плакать, смеяться, говорить о своих чувствах без стеснения.
4. Поддерживайте близкие отношения. Общение с доверенными людьми помогает справляться с эмоциональными трудностями, получать поддержку и понимание. Стремитесь к тому, чтобы у вас были надежные друзья и партнеры.
5. Занимайтесь самоанализом и саморефлексией. Используйте возможность осмысленного размышления о своих переживаниях, чтобы понять, что вызывает у вас негативные эмоции и как можно избежать таких ситуаций в будущем.
6. Ищите радость и удовольствие в своей жизни. Занимайтесь любимыми делами, находите время для хобби и увлечений, стремитесь к достижению личных целей. Радость и удовлетворение от жизни помогут улучшить ваше эмоциональное состояние в целом, а также способствуют улучшению качества секса.

Практика ухода за своим эмоциональным здоровьем поможет вам лучше понять себя и свои потребности, что, в свою очередь, повлияет на улучшение качества вашей сексуальной жизни. Помните, что любовь к себе и своему эмоциональному благополучию является основой для создания гармоничных и удовлетворительных отношений в постели.

№7. Больше прелюдии

В начале отношений прелюдия обычно длится дольше, поскольку вы только начинаете узнавать друг друга и строить эмоциональное и физическое соединение. Однако со временем может произойти «усталость» от прелюдии, и она может быть сокращена или полностью исключена из сексуальной активности. Это ошибка, которая может привести к ухудшению удовольствия от секса.

Прелюдия помогает вашему организму и разуму перейти из состояния покоя в состояние возбуждения. Во время прелюдии тело производит больше смазки, что делает половой акт более комфортным и приятным для обеих сторон.

Существует множество способов провести прелюдию. Вы можете разговаривать с партнером о ваших фантазиях и желаниях, познакомиться с его/ее эрогенными зонами, массировать и ласкать друг друга, использовать секс-игрушки и сделать все, что приносит вам удовольствие и возбуждение.

• Пробуйте новые приемы и позы – экспериментируйте и ищите то, что вас заводит.
• Не спешите – предоставьте себе и партнеру достаточно времени для наслаждения.
• Используйте массажные масла и смазки – они помогут расслабиться и создадут дополнительное удовольствие.
• Не ограничивайтесь только физическим контактом – проводите время вместе, общайтесь, смотрите эротические фильмы или читайте эротическую литературу.

Помните, что прелюдия – это необходимый и важный этап перед сексом. Больше уделяйте внимания этому моменту и открывайтесь новым ощущениям и экспериментам. В результате вы и ваш партнер будете получать еще больше удовольствия от секса.

Массаж и ласки

Перед началом массажа важно создать комфортную атмосферу. Необходимо выбрать теплое и уютное место, приготовить масло или другое средство для скольжения, включить приятную музыку и заглушить лишние звуки.

Массаж можно начать с легкого глажения, чтобы открыть проводники энергии и улучшить кровообращение. Затем можно перейти к различным приемам: круговым движениям, легкому надавливанию, прикосновениям пальцами или кистью, массажу точечных зон.

Важно ориентироваться на ощущения партнера и быть внимательным к его реакции. Если он ощущает боль или дискомфорт, необходимо сменить прием или приостановить массаж. Общение и взаимное доверие играют большую роль в создании комфортной и приятной атмосферы.

Помимо массажа, можно использовать различные ласки для сексуального удовлетворения. Нежные прикосновения, поцелуи, игра языком — все это может быть очень возбуждающим и приятным для обоих партнеров.

Важно помнить, что каждому человеку нравятся разные виды массажа и ласок, поэтому важно общаться с партнером и искренне интересоваться его предпочтениями. Время, усилия и забота, вложенные в изучение и удовлетворение сексуальных потребностей друг друга, могут значительно улучшить качество интимной жизни.

Игры на предварительных стадиях

1. Массаж. Попросите партнера или партнершу сделать вам расслабляющий массаж. Используйте ароматные масла и удивительные прикосновения, чтобы создать приятную атмосферу и усилить ощущения.
2. Секретные нотки. Загадывайте друг другу секретные желания или сексуальные фантазии, записывайте их на отдельных карточках и обменяйтесь ими, чтобы создать игровой настрой и узнать друг о друге больше.
3. Рольовые игры. Попробуйте сыграть в ролевую игру, где каждый из вас будет играть определенный персонаж. Разыграйте свои фантазии и придумайте новые образы, чтобы ощутить себя по-настоящему особенными.
4. Эротическое чтение. Читайте друг другу эротические истории или стихи перед сексом. Это поможет разогреть атмосферу и поддержать интеллектуальную связь между вами.
5. Игра «Горячо-Холодно». Разыгрывайте игру «Горячо-Холодно», чтобы находить друг друга в комнате и создавать сексуальное напряжение. Это простая, но очень эффективная игра, которая поможет вам открыть новые возможности в сексе.
6. Музыкальная атмосфера. Создайте особенную музыкальную поддержку для своих встреч. Создайте плейлист с романтичными и эротическими песнями, чтобы подчеркнуть вашу интимную атмосферу.

Запомните, что игры на предварительных стадиях являются исключительно предложением, а не требованием. Всегда учитывайте комфорт и границы партнера или партнерши. Важно общение и взаимное доверие для создания и поддержания здоровой и удовлетворительной интимной жизни.